Vivation

Come Respirare e Pensare per Vivere Meglio

Cos' e' - E' una tecnica basata sul Respiro e sull' ascolto delle sensazioni fisiche. Il Respiro

adottato si chiama Circolare in quanto non ci sono pause e ci si abbandona al ritmo di espan-

sione e ritrazione che e' il ritmo che governa tutto l'Universo. Tutto cio' che vive respira.

Il Respiro Circolare – Quando si vive una situazione stressante, dolorosa istintivamente si

tende a trattenere il Respiro. Quando tratteniamo il respiro non solo immagazziniamo meno

ossigeno ma blocchiamo il Fluire dell' Energia Vitale che e' alla base del benessere.

Le Sensazioni Fisiche – La Situazione stressante e dolorosa non solo ci induce a Trattenere

il Respiro ma causa un irrigidimento muscolare e un accumulo di Energia in alcune parti del

corpo. Durante il Respiro Circolare queste parti del corpo si fanno "sentire" come per chiede-

re il rilascio dell' Energia accumulata. Questo avverra' se si accettera' la sensazione.

La conseguenza sara' il ripristino del Flusso energetico e quindi il benessere.

La Pratica – Il Processo Respiratorio si basa su 3 ritmi respiratori e su 5 elementi:

1° respiro circolare - 2° rilassamento completo - 3° consapevolezza nei dettagli –

4° integrazione nell' estasi - 5° va bene cio' che stai facendo basta la tua disponibilita'.

I 5 Elementi sono importanti quanto il processo Respiratorio per il risultato: il benessere

Perche' Funziona – Funziona perche' agisce sulle cause. Come ci si comporta, le decisioni

che si prendono, i dolori fisici, gli stati emotivi e i pensieri negativi ( convinzioni) dipendono

da cio' che si e' vissuto nell'infanzia e che' stato rafforzato dalle esperienze successive.

Se si vuole migliorare lo stato attuale bisogna integrare ( far pace) con gli eventi passati.

Il Respiro Circolare fa emergere cio' che si era represso e l'ascolto e l'accettazione delle sen-

sazioni fisiche permettono di integrare = far pace.

I 5 Elementi di Vivation- Lo studio e la comprensione dei 5 Elementi permette di affrontare serenamente tutte le situazioni della vita imparando da esse.

Applicazioni - Dopo aver imparato la Tecnica si puo' praticare da soli. Puo' essere praticata

sul momento ( vivation in action) oppure comodamente seduti o sdraiati. Come terapia e' con-

sigliata qualche seduta guidata.

Il Pensiero - Il Pensiero crea. Se pensiamo positivo creaiamo positivo, se pensiamo negativo

creiamo negativo. Si puo' imparare ad eliminare i pensieri negativi e quindi creare positivo.