Lo Yoga e' una antichissima disciplina la cui nascita si fa risalire a circa 6.000 anni fa.  La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita  (antica lingua orientale ritenuta sacra)  Yug che significa giogo. Il giogo e'   quell' aggeggio che tiene uniti i buoi. Lo scopo dello Yoga e quello di  UNIRE tutto  cio' che e' separato per vivere serenamente e realizzare la nostra natura Spirituale. Per giungere a questo lo Yoga insegna a  "calmare"  la mente ( yoga  chiotta vritti  nirodha).   Per calmare la mente si parte dal Corpo per cui la pratica e' consigliata  anche a chi non e'  interessato all' aspetto  spirituale. Lo Yoga e' senz'altro consigliato al mondo occidentale in questo periodo storico cosi' confuso e stressante nel quale sembra che il tempo non basti mai. E' assolutamente necessario  fermarsi,  rilassarsi ed ascoltarsi perche' in noi c'e' tutto e c'e' il Tutto (il Divino )

 

 
Le  Pratiche

 

Le pratiche dello Yoga si basano sugli 8 stadi ( Asthanga Yoga) di Patanjali Saggio vissuto nel 600 d.c.

Gli 8 stadi, che verrano studiati durante il Corso, stabilisco un percorso che va dall'esterno verso l'inter-

no. E' un percorso di interiorizzazione, di esplorazione e di scoperta.

 

1   Yama          regole di comportamento verso l'esterno

2   Niyama       regole di comportamento verso se' stessi

3   Asana          padronanza del corpo per mezzo delle posizioni   

4   Pranayama  padronanza del respiro                            

5   Prathyara    padronanza degli organi sensoriali           

6   Dharana      padronanza del pensiero.                          

7   Dhyana       meditazione

8   Samadhi     stato di beatitudine

Hatha Yoga 

 

Comprende le positure del corpo ( asana),  la respirazione ( pranayama) e il rilassamento ( yoga nidra).

Verranno inoltre considerati i suoni (mantra), contrazioni particolari (bandha), i gesti (mudra ) e i cen-

tri energetici (chakra). La pratica consente di mantenere il corpo sano, agile e forte,  di  migliorare  ed

ampliare la respirazione con conseguente aumento della ossigenazione e della pranizzazione (da prana

=  energia vitale), di sviluppare l'attenzione, di calmare la mente, favorire la serenita'.   

 

L' aspetto Terico, Filosofico e Comportamentale verra' preso in considerazione studiando i Sutra

di Patanjali. Verranno inoltre insegnati un nuovo modo per  Rilassarsi e Meditare e pratiche mentali

per migliorare la propria vita.


Meditazione
 

Ne parleremo e la praticheremo durante il corso di Yoga. Per chi vuole iniziare subito e approfon-

dire l'argomento c'e' un Corso specifico tenuto da Alberto Chiara autore del libro: il Potere Segre-

to del Cuore. La pratica fisica ( Hatha Yoga ) unita' alla Meditazione e' l'ideale.

 


 

Marco Trambusti. Insegnante Diplomato presso la F.I.Y.e la E.T.Y. di Claude Marechal.

Insegnante Theta Healing,  Master, certificato, Reiki (Usui Shiki Ryoho),  A.R.T. (advanced reiki ù

training con il 4° Simbolo), Reiki Stile Tibetano, Karuna  Reiki. Vivation  Professional formato da

Jim Leonard. Insegnante EFT e  Cristalloterapia. Conduce il Corso in Miracoli e il  Corso  su

La Profezia di Celestino.